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50/50(「バーチャルマラソンランナーの走行記」改題)

50代でサブ50を目指す一応サブスリーランナーのブログ。達成確率は50/50(フィフティ・フィフティ)?

久々の20km

昨日の帰宅すると、妻が「申し訳ないけど明日は少し早く3時に行きます」と。 妻は自宅から自転車で5分程度のところでパン屋をやっていて、朝、店までは自分が店まで送る(自転車で並走するだけですが)のが営業日の日課になっています。 「土曜日だからいつ…

エア「エア柴又」にならぬよう。

今朝もほんのちょっとですが走りました。 時間が短いので坂ダッシュとか行きたいところですが、左ハムがまだ治りきっていないので我慢。JOGで少し坂を走ってみました。 ダッシュでなければ、坂も問題なく走れる状態にはなっているようです。 ストレッチも継…

活に喝!

ども! ご来訪ありがとうございます! 今日も朝活です。 今日は5kmのナチュラルビルドアップとストレッチです。 すみません、toshi1135(id:toshi1135)さん。勝手に真似しました。 たった5kmですが、時間的にJOGでは5kmも走れないので少し早めのペースです…

全日本マラソンランキング今年は?

今、発売されている「ランナーズ」の6月号に全日本マラソンランキングの速報版が載っていました。 ランナーズ 2017年 06 月号 [雑誌] posted with amazlet at 17.04.25 アールビーズ (2017-04-22) Amazon.co.jpで詳細を見る 速報版はご存知のようにランキン…

ポジティブスプリット?ポジティブスピリット!

今日は午前中は長女の小学校の学校公開(授業参観のようなもの)&災害時引き取り訓練、午後は長女、次女のバレエのミニ発表会と予定がぎっしりです。 食事を作る時間がないので、昼、夜の分を「後は炒めるだけ」という状態にしておく為に、朝、妻を送った後…

大迫選手のシューズ

今朝も隙間時間で5kmだけ走りました。 今月はこれで83.57km、残り9日間なので「最低でも」の目標100kmは何とかなりそうです。 なんとも低い目標ですが。 ボストンマラソン3位で俄然注目を浴びた大迫傑選手ですが、東京オリンピックではマラソンを走りたいと…

「エア柴又2017」にエントリー!

前から気になっていた「エア柴又」にエントリーしました! 自分がやっているバーチャルレース「東京ハーフマラソン」同様の(といっても、もっとメジャーな「大会」ですが)エアのレースです。「柴又」っていうくらいですので「柴又100K」のエアですね。 柴…

当選通知キターッ!

当選通知が来ました。 でも、マラソンではありません。 先日申込んだ長女の卓球体験です。 marathon.hatenablog.jp 届いたメールは、 東京2020公式イベントです。 東京マラソンもこういう通知が来ると良いのですが。 メールを読み進めると、 定員を超える総…

二部練

今日は二部練などしてみました。 第一部は朝、妻を送った後4時ちょっと過ぎにスタートして1時間のJOG。 いつもの家の周りの周回コースではなく、適当に道を選びながら走りました。結果、12.2km走り、故障後最長距離を更新しました。 第二部は昼間、子供達を…

50kmジョグ

一昨日の朝、左ハムに張りを感じてランニングを中止。家に戻って入念にストレッチしましたが、しばらくは歩くと突っ張る感じは残っていました。 でも、夕方には何も違和感は感じなくなっていました。 昨日の朝はちょっと迷いましたが、ランオフにしてストレ…

完治していないのに、さらに…

日曜日から火曜日までは走りませんでした。 今朝はたっぷり走るつもりでしたが、みごとに寝坊。目が覚めたら4:11でした。 仕方がないので、走れるだけ走っておこうと40〜45分を4:45/kmのJOGで行くつもりで走り始めました。 ところが、3.5kmを過ぎたあたりで…

10km超え!

昨日もちょっとですが、走りました。 一昨日とほぼ同じ時間でしたが、全体のペースを上げたので、距離は少し伸びました。 ゆるやかにペース上げてゆくナチュラルビルドアップで走りました。 そして今日は昼間にまた少し走りました。 本当は朝ある程度時間が…

MCC(マラソンチャレンジカップ)って?

昨日の日経に全15段カラーでMarathon Challenge Cupという広告が掲載されていました。 マラソンチャレンジカップ? 何だそれ? フルマラソンを走るすべての人を応援するプロジェクト、マラソンチャレンジカップは真の「マラソンにっぽん」の実現に貢献すべく…

今年度のレース予定

昨日、一昨日はブログを更新せず走りもしませんでした。 が、ストレッチだけは継続しています。 【一昨々日のストレッチ】 2/2 青トレ・スタティック○ 開脚○ プランク○ 【一昨日のストレッチ】 3/3 青トレ・スタティック○ 開脚○ プランク○ 【昨日のストレッ…

お花見2017

今日はお花見。 朝は4:30に目覚めて、そのままブルーシートを持って会場の場所取りに行きました。 元々、近場の人しか来ないスポットですが、今日は大人数だったのでしっかりと場所を確保しておく必要があったのです。 流石に朝の5時前から場所取りをする人…

新年度スタート!新習慣スタート!

今日から新年度ということで何か新しいことをスタートするには良い機会です。 ということで、昨日のエントリーにも書きましたがストレッチをしっかり(ほぼ)毎日(ほぼ)決まったタイミングにやって行こうと思います。 自分がストレッチをするには3つの理…

プレミアム年度末

ちょっと前に、下のエントリーで小学校のホームページに掲載されている年間行事予定表の日付と曜日がずれているのに気付いてお問い合わせフォームで指摘しておいたことを書きました。 marathon.hatenablog.jp が、間違っていたのは自分でした。 掲載されてい…

On cloudracer 試走2回目

今朝は3kmだけ走りました。 On cloudracerでのランニング2回目です。 前回はたった4.5kmだけでしたが、今回はも、たった3kmだけ。前回より短い。 前回 ↓ marathon.hatenablog.jp でも、ちょっとスピードは出してみました。 なんとなく、スピードに乗った時の…

<匠>も跳ね返すboostの反発力?

<匠>こと三村仁司氏が3月いっぱいでアディダスとの専属契約を解消するようです。 最強の靴職人 アディダスとの専属契約解消で青学大が激震│NEWSポストセブン 上の記事を読むと、三村氏はboostについては否定的だったようです。 takumiシリーズにもboostが…

レース選びに便利なサイト

早い大会では4月上旬からエントリー開始というものもあるので、この時期に年間のレーススケジュールを考え始めている方も多いかと思います。 自分も、ダイヤリー(仕事・私事共有)、小学校の年間スケジュール(これは後日必要な予定をダイヤリーに転記しま…

井の頭公園お花見見ラン

今日は毎週土曜日の子供達のバレエ教室がいつもの会場ではなく、吉祥寺シアターというJR中央線の吉祥寺駅に近いところでした。 13:30からのレッスンに子供達を送り15:00の終了時にお迎えなので、その間家まで往復しても家事をする時間はほとんどありません。…

ハーフマラソンランキングで思い出したこと

ランネットの日本ハーフマラソンランキングが発表されたという記事をいくつか拝見したので、自分も確認してみました。 守谷ハーフマラソンで50代の部で4位だったので、ちょっと期待して自分の名前、年齢を入れて検索してみました。 ところが、表示された結果…

ちょっとだけお得?平成29年度陸連登録完了

今日も含めてあと10日で28年度も終了します。 子供達は次の担任の先生は誰か?何組になるのか?といった話しをし始めました。 昨日の朝、通勤で吉祥寺駅に行くと井の頭公園のお花見に向けてビール会社が構内ジャック的なディスプレイ広告を設置していました…

昨日の板橋City(走ってませんが)

昨日は多くのはてなブロガーの皆さんが板橋Cityマラソンを走られました。 お疲れ様でした。 自分は走る以前にDNSなので、あまり語るのもどうかと思いましたが、自分も同じく昨年の大会で苦しめられた一人としてちょっと思うところがあったので。 marathon.ha…

走る走る詐欺?

「板橋City」に向けての記事を書き続けながら、結局明日はDNSにしてしまいました。 なんだか走る走る詐欺みたいなので(いや、別に誰も言ってませんが)、それだけ本当に走る気だったかをちょこっと書いておこうかと。 実は、今回レースシューズを変えてみよ…

DNS【2日前 2017板橋Cityマラソン】

昨日の記事までは走るつもりでおりましたが、やはり今年の板橋CityマラソンはDNSとすることにしました。 昨日の記事にコメントくださった皆さん、申し訳ありません。また、いつかどこかの大会(来年の板橋Cityだったりして)でお会いできればと思います。 出…

Power Plate体験【5〜3日前 2017板橋Cityマラソン】

一昨々日も一昨日も走るのはやめておきました。 残念ながら思ったより、足の回復が遅れています。 ランナーの方にはおそらく有名なんだと思いますが、自分は全く知らなかった韋駄天治療室さんのことを一昨日たまたまFacebookを通して教えてくれた友人がいて…

バージョンアップしていた?GARMIN ForeAthlete 920XTJ【7&6日前 2017板橋Cityマラソン】

昨日は3週連続日曜日の休日出勤の最終日でした。そして、来週が板橋City。妻には4週連続で一人で子供達の相手をしながら家事という状況を強いてしまい申し訳ありませんが、走らせてもらいます。 昨日は家族が寝た後、LSDで走るつもりでした。寝る前に紅茶も…

7kmビルドアップ&GARMIN ForeAthlete 920XTJバージョンアップ?【8日前 2017板橋Cityマラソン】

一昨日、11日振りに走ってみたものの、まだ左のハムストリングスに痛みが残っていてキロ6分以上のゆっくりラン。 恐るおそる走っていて、とてもキロ5分を切るペースで走る気にはなれませんでした。 今日は走れる時間が昼間に30分あったので、思い切ってレー…

走ったものの…【9日前 2017板橋Cityマラソン】

予定通り昨晩11日振りに走りました。 たった3km、そして、6:11/kmというゆ〜っくりペースですが。 でも、まだやっぱり痛みがありました。 左足を着地すると、左足の臀部と腿の境目あたりに物が挟まったような違和感があります。しこりがある感じと言ったらで…

ランニング再開(予定)【10日前 2017板橋Cityマラソン】

先々週の日曜日に左のハムストリングスを痛めてから今日で11日目。完治にはもう少し時間が掛かりそうですが、少し痛みは引いてきた感じがあります。 一昨日の夜から筋膜リリースも始め、昨晩は無料サンプルでもらったコラーゲンサプリも食べました(それ以外…

届いたコラーゲンサプリ【11日前 2017板橋Cityマラソン】

来ました。 先日、無料サンプルをオーダーしたコラーゲンサプリです。 (1)体の土台を作る海洋性I型コラーゲン (2)鶏軟骨から抽出されるII型コラーゲン (3)卵殻膜から抽出されるIII型コラーゲン誘導体 と3つのコラーゲン(ただし、III型は誘導体っ…

コラーゲンは筋肉の修復にも効果があるのか?【13日前 2017板橋Cityマラソン】

来ました、板橋Cityマラソンのナンバーカード他一式が。 買い物から帰ると玄関に置いてありました。 今年は参加賞がTシャツのようで、中に入っていました。 スタートブロックは今年はBブロックです。 昨年、ちょっとだけ過大申告してAブロックで走りましたが…

メガマックで修復中?【17〜14日前 2017板橋Cityマラソン】

昨日の土曜日、今日あたり板橋Cityのナンバーカード一式が届くかな?と思っていましたが、届きませんでした。 公式サイトでは3/8までに届かない場合はご連絡くださいとなっているので、今日明日には届くでしょう。 そんな板橋Cityまであと2週間になってしま…

東京ハーフマラソン2017 レポート(1回完結)【18日前 2017板橋Cityマラソン】

このレポートは1回で完結します。 レース前日、公式サイトの諸々の設定を済ませてからレースの準備をしました。 もっとも、コースは自宅周辺、距離もハーフということでウェアを準備しただけです。 ウェアはもちろん、東京ハーフマラソンTシャツです。 でも…

【東京ハーフマラソン2017最終結果発表】

お待たせ致しました。 最終結果を公開致しました。 記録証もダウンロードしていただけます。 よろしかったらどうぞ。 東京ハーフマラソン2017 レポートは、また改めて書きます。 押していただけると励みになります。 ↓ マラソン・ジョギングランキングへ

【東京ハーフマラソン2017ご出場の皆様、ご関心をお寄せくださった皆様へ】

この度は本当に多数のご参加をいただき、ありがとうございました。 おかげさまで無事終了することができました。 只今、申請記録の確認中ですが、予定より遅れてしまっております。 本日中には終わらせて明日の朝には公式サイトの「レース結果」でご確認いた…

【速報】東京ハーフマラソン2017完走

東京ハーフマラソン2017無事完走しました。 タイムは1:27:55と去年の1:26:51より1分以上遅くなってしまいましたが、左足のハムもなんとか持ってくれて良かった。 これからでも十分間に合いますので、今日10km以上走る方、走った方はエントリーしていただける…

いよいよ明日です。東京ハーフマラソン2017【前日 東京ハーフマラソン2017・22日前 2017板橋Cityマラソン】

いよいよ明日になりました。 「東京ハーフマラソン2017」 この大会は、個々に走った記録をWEBで申請(サイトのフォームからの申請またはハッシュタグ「 #tokyohalf2017 」を付けたツイート)していただくという形で成り立っているので、サイトの内容(主に「…

GARMIN HRMの電池交換【2日前 東京ハーフマラソン2017・23日前 2017板橋Cityマラソン】

今朝外に出ると、ここのところ続く強い風に加え、頬に何やらパラパラとあたるのを感じました。 はじめ砂かと思い、次に雨かと思いましたが、どうやら小さな雹(ひょう)いや、大きさからすると霰(あられ)だったのではないでしょうか。詳しくはわかりません…

自分を騙せるか?【5〜4日前 東京ハーフマラソン2017・26〜25日前 2017板橋Cityマラソン】

先日、mugibatake40ro(id:mugibatake40ro)さんがブログでご紹介されていた「2時間で走る」を読みました。 2時間で走る:フルマラソンの歴史と「サブ2」への挑戦 posted with amazlet at 17.02.22 エド・シーサ 河出書房新社 売り上げランキング: 305,333 Am…

お泊り会【7〜6日前 東京ハーフマラソン2017・28〜27日前 2017板橋Cityマラソン】

昨日は多くのはてブロランナーさんが青梅を走られました。自分も頑張ろうと家族が寝てから走ろうとウェアを準備して寝床につきましたが、寝落ち。まあ、半分は朝でも良いかという気持ちもあったのですが。 で、今朝は一度3時に目覚めましたが、ちょっと早す…

ランニング再開【8日前 東京ハーフマラソン2017・29日前 2017板橋Cityマラソン】

昨日、会社に行く前に1週間前に診ていただいた病院に行き、帯状疱疹の経過観察をしてもらいました。 先週「1週間経ったら来てください。そこで治りが悪ければもう1週間薬を飲んでもらいます。」と言われていたのです。 発疹はかさぶたになってきているも…

東京ハーフマラソン2017 記録申請デモ開始【11〜9日前 東京ハーフマラソン2017・32〜30日前 2017板橋Cityマラソン】

残すところ、あと9日と迫った「東京ハーフマラソン2017」ですが、そもそも自分が走れるのか?という状態ではあります。 それはさておき、昨年同様に記録申請のテストを出来るようにしました。実際に走ったデータである必要はありませんので、お試しください…

本日的話【15〜12日前 東京ハーフマラソン2017・36〜33日前 2017板橋Cityマラソン】

帯状疱疹をなめていました。 最初痛みを感じなかったのもあって「これは軽いな」と思っていたのですが、徐々に痛みが増してきました。見ていただいた先生に「運動は大丈夫ですか?」などと聞いて軽いJOG位しようかと思っていましたが、走ると服で擦れるので…

帯状疱疹【16日前 東京ハーフマラソン2017・37日前 2017板橋Cityマラソン】

一昨日の夜、風呂から上がってふと洗面室の鏡に映ったを見ると、左の胸の下から脇腹にかけて赤い発疹がパラパラと出来ていました。 えっ、帯状疱疹?と思いましたが、痛みも無かったので何かにかぶれたのかとそのままにしました。 が、昨日の午後から服が擦…

レース総括【第33回守谷ハーフマラソン レースレポート】

2017年2月5日に開催された「第33回守谷ハーフマラソン」に参加してのレース総括です。 公式サイト:第33回守谷ハーフマラソン【公式】 【コース・大会運営】 先ずは公式サイトの「大会の特徴」に沿っての感想です。 1)当日受付不要 今や当たり前のようにな…

ゴール、その後まで【第33回守谷ハーフマラソン レースレポート後編】

16km地点のGARMINのラップアラームでラップを確認すると、3:49。 今、坂を上がってきたのにこのペースまで戻せた(14kmは4:01、15kmは3:53)ので、まだまだ粘れるという気がしてきました。 17kmを超えて右に曲がるとおぼろげに覚えているコースマップではゴ…

16kmまで【第33回守谷ハーフマラソン レースレポート中編】

5km地点で半分までは、3:55〜4:00ペースで行ってみることを決め、そのまま走ります。 6kmを過ぎると給水所があります。自分のペースチャートにはこの給水所手前でMag-onをとることになっていますが、スタート前に充分に補給はしていたし、今のペースを乱した…

5kmまで【第33回守谷ハーフマラソン レースレポート前編】

今日から「守谷ハーフマラソン」のレースレポートを書きます。 ハーフなので、前編中編後編の3回で終わる予定です。 レースの朝は定番、切り餅を食べて家を出ました。 今回は会社でのエントリーです。普段と少し勝手が違い、スタートまではある程度スケジュ…