昨日は完全休息をとったが、今朝は軽いJog 5kmのリカバリーラン。 リカバリーといえば、Garmin 920XTJにはリカバリーアドバイザーなる機能が付いていて、トレーニングが終わるとリカバリーに必要な時間が出てくる。 一昨日の東京ハーフが終わった時点では、 …
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