今日のメニュー：JOG 40分のつもりが本当に軽〜いJOG 今日は土曜日なので、子守だ。 メニュー的には、本来（「マラソン練習法がわかる本」）は休養or軽いJOGだったので、軽すぎるJOGで良しとした。 下のお子様が行きたがっていたので、近所の「花と緑の公園…