今日のメニュー：休養or軽いJOG→JOG 60分 今日は元メニューでは休養or軽いJOGだが、一昨日のツケ（ピッチとストライドとペース【95&94日前 北野マラソン】 - 東京ハーフマラソン）を払うべくJOG 60分にした。 サブ4メニューでやっていた時は、軽いJOGは大体5…