昨日のメニュー：JOG 60分→休養 本日のメニュー：休養or軽いJOG→JOG 60分 昨日と今日のメニューを入れ替えて、今朝は60分のJOG。 痛みというほどではないが、腰が少し疲労している感じ。 一昨日、LSDをやっている時は別に何も感じなかったが、その日の午後、…