今日のメニュー:休養 今日はメニュー通りに休養。 ちょっと用事があって、帰宅後に自転車で実家に行って用を済ませたのが唯一のささやかな運動か。 ロードバイクではなくクロスバイクにしたが、久しぶりにビンディングを付けて自転車を漕いだ。 昨日から自…
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