今日のメニュー：持久走 20km→休養 昨日は結局仕事が終わったのが21:30過ぎで帰宅が23:00前。 夕食はまだ摂っていないので、先に走るのも辛いし、食べてしまうとすぐには走れないということで断念。 今朝はいつも通り起きたが、どうも走れず。 サボってしま…