今日のメニュー：LSD 90分→ビルドアップ走 10km 今日は朝90分時間を取るのは難しいし、それ以下ではLSDにはならないということで、昨日出来なかった（しなかった）ビルドアップ走に変更した。先日、北野マラソン用に補給食を購入したが、さてどうやって携帯…