今日は今年の後半初日。 雨だったけど、スタートが大事ということで走った。 今日の清算：JOG 40分＋WS×3→JOG 49分＋WS×3 本当は先日残した20分を足して、JOG 60＋WS×3にしようとしたが、ちょっと右足のアーチ部分に張りを感じたので、49分でやめた。 昨日の…