東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2015-07-21から1日間の記事一覧

朝ラン再開

久しぶりにホームコースで朝ラン。 だが、今朝は寝坊してしまい、目が覚めたら5時。 ストレッチをしていたら、ほとんど走る時間はなくなってしまった。 仕方なく少しペース早めのJOG 4kmとウインドスプリント5本とうメニューにした。 走り出すと右足に痛みが…