今日のメニュー：休養 昨日、休養が必要なトレーニングをしたのか？という問題は別として、今日のメニューは休養だ。「or軽いJOG」が付かない、積極的休養ってやつだ。 今日は「さいたま国際マラソン」に向けての練習メニューについて。 前々回の「東京ハー…