今日のメニュー：軽いJOG→休養 今日と明日は週末走れそうにない分、走っておこうと思って早めに起きるつもりだった。 いや、実際に起きたのは3時だ。 上のお子様が暑さで目を覚まし、起こされた。昨日はクーラーをかけていなかったのだ。 うちわで扇いでやっ…