今日のメニュー:休養or軽いJOG→JOG 5km 今日は軽いJOG、ペースもあまり気にせずゆっくりで(終わって確認すると5'29"/km)。 朝、準備を済ませて走ろうと外に出てGARMIN ForeAthlete 920XTJをトレーニングモードにすると、「ソフトウェア更新」のお知らせ。…
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