今日のメニュー:JOG 60分 今朝は一度3時前に目が覚めたが、もちろん、布団から出ずにもう一度寝た。 次に目覚めたのは奥様が起きた時で4:05。 ギリギリ今日のメニューをこなせる時間だ。着替えてストレッチして60分のJOG。 走り終わった時の空。 さて、明日…
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