今日のメニュー：休養or軽いJOG→休養 今朝は右足のふくらはぎがつって目が覚めた。時間を確認すると3:20。奥様の目覚ましhs多分、3:40〜50の間に鳴るだろうから、もう起きよう。昨日までは「明日は軽いJOGにしよう」と思っていたが、起きると冷たい雨。 結局…