今日のメニュー：持久走 20km→持久走 ハーフ（21.1km） 今朝は目覚まし無しで、ちゃんと3:15に目覚めた。また、ちゃんと自分の体内時計（ちょっと意味違うか）が働くようになったようだ。 メニューが持久走20kmと時間が掛かるものだったので、4時に起きては…