今日のメニュー:JOG 60分 今朝はメニュー通りにJOGで60分。 筋肉痛も昨日(といっても9時間くらいしか開いていないが)よりはマシか? 明日は休養なので、ゆっくり休めよう。 さて、10月11日(日)にハワイ島のコナでは、IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP 2015が…
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