今日のメニュー：ビルドアップ走 15km→ビルドアップ走 14.97km（途中中断あり） 今日はビルドアップ走 15kmだ。2週間後にももう一度あるメニュー。 ビルドアップで15kmといえば、「非常識マラソンメソッド」や「型破りマラソン攻略法」の岩本能史氏の「ソツ…