今日のメニュー:休養or軽いJOG 今日は完全にOFFにした。 昨日ソツケンで思い切り走ったので、少しふくらはぎに筋肉痛もある。 昨日届いた荷物は、これ。 マラソンで自己ベストを出したいなら、全力で走るな! (新書y) posted with amazlet at 15.11.05 青山 …
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