今日のメニュー：JOG 40分+WS×3 久しぶりに早朝に走った。 寒い。 １週間の間にこんなに寒くなっていようとは。 さて、レースでのペース配分もほぼ決まってきたところで、今回も前回の北野マラソンで使ったあれを使おうかと思う。 あれ ↓ もちろん、今回に合…