東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2015-11-07から1日間の記事一覧

最後の20km走、気になる天気。【8日前 さいたま国際マラソン】

今日のメニュー:持久走 20km 今日は土曜日。起きるのが少し早めなので、ランニングのスタートも早くでき、時間が多少多くとれる。 20km走を持久走ペース(4'30"〜4'45"/km)で走っても、時間内に収まる。 が、 今朝は奥様を送った後、走らずに二度寝。 昼間…