今日のメニュー：JOG 40分+WS×3本 昨日、一昨日と2日走っていなかったので、久しぶりのランニング。 帰宅して、お子様達を寝かしつけてから起き出す。正確には、二三度「パパ」と起こされる。つまり、寝落ちしている。が、見事、9:30頃目が覚めて起きる。危…