東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2015-11-11から1日間の記事一覧

只今準備中【4日前 さいたま国際マラソン】

今日のメニュー:ビルドアップ走 10km 今日は早く仕事から戻れたので、夕食前に走った。 10kmのビルドアップなので、4km-3km-3kmでペースを上げて行こうと思ったが、最初の4kmからあまりスピードが上がらない。 一応真ん中の3kmがほぼレースペースで、残り3k…