一昨々日のメニュー：クロカン90min.→休養 一昨日のメニュー：持久走20km→休養 昨日のメニュー：休養 今日のメニュー：Jog60min.→Jog7km+WS×3本先週は水曜日から金曜日まで順調に走っていたのですが、土曜日の朝に起きられず、そのままずるずる月曜日まで三…