5日前のメニュー：Jog90min.+WS×5本→Jog5km 弥一昨日のメニュー：Jog60min.→休養 一昨々日のメニュー：休養 一昨日のメニュー：Jog60min.+WS×3本→休養 昨日のメニュー：坂ダッシュ×10本→休養 今日のメニュー：休養or軽いJog→休養 とうとう５連休もしてしまい…