今日のメニュー：Jog60min.→休養 昨日は夜子供たちが寝た後に挫けずに走るべく、昼のうちにブログで「持久走20km（予定）」と宣言しておきました。 ところが、消灯も普段より遅くなり、うっかり自分も一緒に寝落ちしてしまいました。 が、そこは根性でおそら…