今日のメニュー：LSD90min.→Jog10km 昨晩は、結局、寝落ちしました。まあ、朝、2時起きだったので仕方ないか。 ということで、とうとう、3日前。 今更あたふたしてもしょうがないですが、出来ることはすべてやります。 ペースチャートは見直しをして修正しま…