東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2016-04-21から1日間の記事一覧

梨状筋だった【74&73日前 北野マラソン 2016】

昨日のメニュー:Jog60min. 今日のメニュー:休養or軽いJog→休養 昨日の朝はメニュー通りJogを60分。 前半は5'10"〜5'30"/kmくらいのゆっくり目で走ったのですが体が重く、やはりしばらく走らなかったし、昨晩も少し食べ過ぎたなと思いながら走りました。7km…