一昨日のメニュー:クロカン90min.→休養 昨日のメニュー:持久走20km→休養 今日のメニュー:休養→Jog15min. ランオフ&食べてばかりでそろそろ気になっていたのですが、一昨日体重計に乗ったら…やばい。 ということで、その日の夜、子供達が寝た後に走ろうと…
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