今日のメニュー：坂ダッシュ×10本→Jog1.9km+坂ダッシュ×10本 今朝もシャワーRUNでしたが、メニュー通りの坂ダッシュ10本走りました。 久しぶりに高負荷なトレーニングでした。最後の3本位はペースがかなり落ちてやっとこなすという感じだったので、坂ダッシ…