東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2016-05-11から1日間の記事一覧

久しぶりの高負荷トレ【53日前 北野マラソン 2016】

今日のメニュー:坂ダッシュ×10本→Jog1.9km+坂ダッシュ×10本 今朝もシャワーRUNでしたが、メニュー通りの坂ダッシュ10本走りました。 久しぶりに高負荷なトレーニングでした。最後の3本位はペースがかなり落ちてやっとこなすという感じだったので、坂ダッシ…