今日のメニュー：休養or軽いJog→Jog40min. ここのところ家族の話が多かったので、このブログの今日は本題であるランニングのことをしっかり書きたいと思います。 今朝は早朝にJog40分を走りました。 昨晩寝る前は、土曜日のメニュー、Jog90+WS×5本を今日やっ…