今日のメニュー：休養or軽いJog→Jog43min.+WS×3本 今朝は昨日の予定通り40分のJogとWSを3本走りました。「休養or軽いJog」なのでJogは意識してペースを遅めにしました。 火曜日は走れませんでしたが、これで今週分のメニューには追いつきました。 日曜日まで…