東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2016-06-10から1日間の記事一覧

紫陽花フェスタ2016【23日前 北野マラソン 2016】

今日のメニュー:Jog60min.→ビルドアップ走9km 今週出来ていなかったポイント練習、ビルドアップ走15kmをやりたかったところですが、時間の都合に加え明日もポイント練習なので今日は3km(4:30/km)→3km(4:15/km)→3km(4:00/km)の短縮版ビルドアップ走に…