東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2016-10-26から1日間の記事一覧

試してみた!キネシオテープ【5&4日前 第1回水戸黄門漫遊マラソン】【26&25日前 第36回つくばマラソン】

前回に続く、キネシオ二部作完結編です。 今日はキネシオテープのテストも兼ねて5日間のランオフ明けのスローJOGで40分走りました。 キロ5:30位のペースで走り、残りの2.5km位から徐々にペースを上げて行き最後はレースペースで走りました。 よく、休息した…