東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2017-05-18から1日間の記事一覧

【実証】計画を書き出す効果

さて、今更ですが昨日「エア柴又」までの練習計画をちゃんとダイヤリーに書き込みました。 といってもメニューにバリエーションはなく、走れる時に走れるだけレースペース(今回の60kmでの設定:一応キロ4:45で想定)で走るだけですが。 でも、ただそう考え…