金曜日、土曜日とランオフ。 日曜日は目が覚めると3:47。 最初は元のメニューのLSD120分をやろうと思っていましたが、5時前には家に戻ってシャワーを浴びていたかったので、結局JOG30分+WSx5ということにしました。 長女が夏休みの課題で「農のある風景」と…
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