東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2017-10-05から1日間の記事一覧

マイクロビルドアップ走【24日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

今日のメニューは休養or軽いJOGですが、明日はランオフ予定ということもあって時間内で走れるメニューを考えました。30分程度しかないので強度はある程度高めにしたいと思い、レースペースで30分にしました。 走り出しはゆっくり入ります。 でも、思ったより…