今日は、朝、昨日のメニューである持久走30kmを走りました。 今日の30kmだけは外せないと思ったので、昨晩は家族が寝た後、階下のリビングのソファに移動して目覚ましをかけて寝ました。 ところが、階下とはいえアラーム音で起こしてしまう可能性もあるので…
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