昨日のメニューは休養or軽いJOGということで、30分のJOGです。 今回も金哲彦さんの100日メニューでトレーニングをしていますが、途中まではほぼメニューに沿った練習も出来ずじまいでした。そこで、先週の半ばからレース当日までの実践メニューを見直し、金…