東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2019-01-17から1日間の記事一覧

GARMINの高度校正〜朝RUN 5km

今朝は早めのペースで5km。 最初は4:45/kmの一定ペースで走ろうと思ったが、2kmのラップでちょっとペースが上がっていたのでビルドアップ気味にペースを上げて行くことにした。 残念ながら、これくらいのペースでも結構苦しい。 鼻呼吸にしようとしても口呼…