東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2019-01-19から1日間の記事一覧

続々・高度問題〜朝RUN ゆるビルドアップ15km

今朝は15kmの「ゆるビルドアップ」。 5kmを5:30/5:15/5:00のイメージで。厳密にペースを維持するというよりも大体それくらいでという、縛りもペースもゆるいビルドアップ。 ゆるめだったので、結果はバラついてしまった。 心拍数は抑えられていて良い感じ…