昼前に時間が出来たので、少しでも心肺能力上げようとインターバルを実施。 400m走って200mレストを5本。 以前Garminのインターバルモードは練習したので、今回は間違わずに使えた。 3:30目標でやってみたが結果は微妙。 3:35／3:43／3:26／3:43／3:23 普段…