東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2019-02-27から1日間の記事一覧

【休業中】【4日前 東京ハーフマラソン2019&Air東京マラソン2019】マッサージ

月曜日からランオフ中。 今日走ろうかとも思ったが、ジタバタしても始まらないので前日の軽い刺激入れまでは走らないことにした。 今日は昼休みに30分間のマッサージで体をほぐした。 4日前なので脚はやめておいて(所謂揉み返しというのがあると嫌なので)…