3/3以来9日振りのランニング。 左の腸脛靭帯を痛めたので今日までランオフしていました。 朝4:30にアラームセットしておきましたが、3:50頃自然に目が覚めたので二度寝はせずにそのままゆっくりとストレッチや支度をして、ちょうど4:30に走り始めました。 今…