東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2019-03-20から1日間の記事一覧

朝RUN 閾値走 20分(4:10)

今朝は前回より少しペースを上げて閾値走を試してみた。 4:15のつもりで走り出したが1kmのラップが4:10。次は少しペースを落としてと思って走ったが2kmのラップは4:05と逆に早くなってしまった。アップのJOGを2km走っているのになかなかペースが安定しない。…