今日は珍しく夕方に走った。 2kmのアップJOGの後、ペース4:15で20分の閾値走。 今日はこまめにペースをチェックしながら走ったので、ほぼターゲットペースで走ることができた。 心拍数も安定しているが、もう少し負荷を掛けても良さそうな感じだ。 ピッチと…
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