東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2019-03-24から1日間の記事一覧

朝RUN LSD120分

今朝はLSDで120分。 キロ6:30くらいを目安に走って最終的な全体平均ペースは6:18。 前回3/16のLSDのログと比較してみたが、特筆すべき差はなかった。 走った後の「やり切った感」も少ないし、効果もすぐには期待できずに目にも見えにくいので、どうもLSDは苦…