東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2019-03-27から1日間の記事一覧

朝RUN インターバル(400mレスト200m×5本)

通勤時に撮った井の頭公園の桜。 今週末は花見のベストタイミングになりそうだ。 今朝は3kmのアップJOG後に400m(レスト200m)のインターバルを5本。 ほぼ1ヶ月前にも同じメニューで走っていた。 marathon.hatenablog.jp この時はゼーハーし過ぎて喉から出血…