今朝は火曜日の朝に下見した井の頭公園西園のトラックでインターバルをやってみた。 ペースの設定は、GARMINのVO2Max（56）からこちらを参考にした予想フルマラソンタイム（3:18:35）をVDOTで計算した。 結果4:01のペースで走ることにした。 前回まで家の近…