東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2019-04-06から1日間の記事一覧

朝RUN 結果JOG

週末なので長めの距離(僕にとっては15km以上は長距離です)を走ろうと、3:30にセットした目覚ましで起床。 100分を4:45のペースで走ればハーフを走れるという計算で、3:50にスタートして5:30に終了するというプランだった。 全体で4:45になるように調整すれ…